Psychoterapia indywidualna to proces, w którego centrum stoi konkretna osoba
zgłaszająca się po pomoc. To ona określa cel pracy, to w niej mają się dokonać pożądane zmiany,
i to jej dobrostan jest miarą postępów w psychoterapii indywidualnej.
Drogą do wyznaczonych celów jest tutaj relacja dwóch osób: osoby poszukującej pomocy i ulgi w cierpieniu,
z psychoterapeutą. Relacja terapeutyczna, nacechowana akceptacją,
zrozumieniem i wsparciem ze strony terapeuty, dostarcza pacjentowi okazji do doświadczania,
poznawania i rozumienia siebie i swoich mechanizmów budowania bliskości
oraz motywuje i pomaga wprowadzać zmiany mające wyeliminować cierpienie i służyć dobremu,
satysfakcjonującemu życiu i funkcjonowaniu w świecie.
Sesje terapii indywidualnej trwają 50 minut, a sam proces terapii może mieć różną długość
– od kilku miesięcy (psychoterapia krótkoterminowa) do kilku lat (psychoterapia długoterminowa),
z czym wiąże się też odmienna głębokość pracy terapeutycznej
– od tej bardziej powierzchniowej, skoncentrowanej w dużej mierze na rozwiązywaniu
konkretnych problemów życiowych, po głęboką pracę zmierzającą do poznania i zmiany własnych
procesów wewnątrzpsychicznych i mechanizmów osobowościowych, min. sposobów myślenia,
przeżywania czy wchodzenia w relacje międzyludzkie i budowania bliskości.
